2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
|
1931 kcal
|
脂質: 60.42g | たんぱく質: 110.46g | 炭水化物: 251.02g.
朝食: RED Молочный Шоколад С Ореховой Начинкой Без Сахара, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Ашан Форель Филе-Кусок Холодного Копчения, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. 昼食前: Фили-Бейкер Торт Киевский, Чудесный Край Сухари Ванильные, Яшкино Крекер с Солью , Ашан Банан, ВкусВилл Сойгурт с Манго, Апельсином и Маракуйей . 昼食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Globus Томаты Черри , Шеф Перекресток Курица Терияки На Рисе. 昼食後: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, RED Молочный Шоколад С Ореховой Начинкой Без Сахара, Bombbar Печенье Шоколадный Брауни. 間食: Избенка Творог 5%, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой. 夕食: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, ВкусВилл Филе Куриной Грудки С Прованскими Специями, ВкусВилл Драники Овощные. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|