2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1562 kcal
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脂質: 60.65g | たんぱく質: 158.53g | 炭水化物: 96.06g.
朝食: Гарнец Овсяная Мука , Лента Сыр Российский, Дикси Творог 1%, Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Гречка, Куриная Грудка. 夕食: Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Лента Холодец Говяжий. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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