2020年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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2235 kcal
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脂質: 113.60g | たんぱく質: 197.83g | 炭水化物: 135.35g.
朝食: Оливье без Заправки, Куриные Грудки (Запеченые). 昼食: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом. 夕食: Салат из Свеклы с Черносливом, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Брест Литовск Творог 3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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