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Поесть на работе не получилось. Кофе успела выпить в 17,30))) Правда 1500 натянула вчера, хотя бы так, сегодня никуда не надо вечером, так что поем нормально))
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76.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 12日:
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1613 kcal
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脂質: 39.93g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 235.37g.
昼食: Куриная Печень, Перловка Отварная. 夕食: Икра Омуля, Кета, Сливочное Масло, Хлеб с Клюквой. 軽食/その他: Шоколадный Бисквит, Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кофе Капучино. もっと...
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2928 kcal
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運動:
読む - 2 時間 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 55 分, 料理 - 1 時間 40 分, 立つ - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 皿洗い - 15 分, テレビで見る - 1 時間 56 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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