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Gente Jejum intermitente realmente emagrece, é REAL, emagreci 5K fazendo Jejum porém não deixei de comer NADA que eu gosto então a perda foi em mais tempo porém chegou da mesma maneira, após 4 meses emagreci 5K. No meu jejum eu como de tudo, lanche e pizza aos finais de semana arroz no jantar enfim eu n me privei de NADA. Janto as 20 hrs e depois só as 12 do outro dia.
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48.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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826 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 101.22g.
昼食: Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Haribo Ursinhos de Ouro, Mariza Canela em Pó , Ovo Frito, Banana Caturra, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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