2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1212 kcal
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脂質: 72.20g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 51.76g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Alface, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Abobrinha Refogada. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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