2013年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 14日:
|
1802 kcal
|
脂質: 59.38g | たんぱく質: 100.70g | 炭水化物: 226.61g.
朝食: Spinach Frittata, Great Value Fat Free Cottage Cheese, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Fry's Golden Grain Reduced Calorie Bread, Peanut Butter. 昼食: whipped topping, Jell-O Sugar Free Cherry, Kroger Lite Cherry Yogurt. 夕食: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Meijer Frozen Mixed Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten). 軽食/その他: Cheddar Cheese, Blueberries, Kroger Caramel Mini Rice Cakes, Kroger Caramel Mini Rice Cakes. もっと...
|
|
2311 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 4 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|