chaa99chaaの日記, 2020年 03月 11日

2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:

606 kcal

脂質: 19.80g | たんぱく質: 26.29g | 炭水化物: 88.91g. 朝食: Indomaret Pisang Ambon. 昼食: Chicken Wrap. 軽食/その他: Nestle Bear Brand Milk. もっと...

2218 kcal

運動: ラジオ体操 - 30 分, Zumba - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間　 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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chaa99chaaの体重の記録