2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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666 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 32.22g | 炭水化物: 82.44g.
朝食: Ovo (Inteiro), Zooovo Ovos tipo Extra Vermelho, Scala Mussarela, Chá Gelado Não Adocicado. 昼食: Pão Integral, Seara Presunto Magro, Subway Tomate, Alface, Pão de Trigo Integral. 夕食: Camp Suco de Maçã, Suco de Laranja Natural, Marshmallows. 軽食/その他: Café com Açúcar, Chokito Chokito, Chá Não Adocicado. もっと...
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2166 kcal
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運動:
treino diário - 16 分, yoga - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に43.4 kg減量中
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