2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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459 kcal
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脂質: 22.10g | たんぱく質: 38.59g | 炭水化物: 30.00g.
朝食: 3 Corações Café Extra Forte, Kiwi, Monama Leite de Coco em Pó. 昼食: De Cecco Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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