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Es geht voran, hätte gar nicht damit gerechnet. Anpassung des SD Hormons scheint auch dazu beizutragen. 3,1kg in 4 Wochen. Bin für den Anfang zufrieden. Wenn es sich irgendwann bei 1-2kg im Monat einpendelt, bin ich sehr glücklich :)
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126.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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2155 kcal
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脂質: 88.65g | たんぱく質: 98.22g | 炭水化物: 241.30g.
朝食: Jütro Mango Tiefgefroren, BioBio Reisdrink, Kakao Nibs, Kokosnuss-Milch, Banane. 昼食: Delikatess Schinkenzwiebelmettwurst, Hofmaier Kasseler, Butter, Edeka Sonnenblumenkernbrot. 夕食: Barilla Fusilli, Tomatenmark, Klare Rinderbrühe, Rinder-Gulasch, Paprikapulver, Butterschmalz, Zwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft, Essig, Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Club Mate Club Mate Cola . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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