2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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2030 kcal
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脂質: 79.19g | たんぱく質: 128.34g | 炭水化物: 209.34g.
朝食: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Şekerpare, Mercimek Çorbası, Kıymalı Yumurta. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Antep Fıstığı, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Kivi Meyvesi, Portakal, Mandalina. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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