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morgens
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77.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1790 kcal
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脂質: 71.57g | たんぱく質: 120.96g | 炭水化物: 161.62g.
朝食: Lizi's Granola High Protein, Arla Skyr Natur, K-Classic Gouda Mittelalt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Dinkelbrot. 昼食: Ja! Gouda Jung, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Dr. Oetker Crème Légère , Senf, Frosta Brokkoli Röschen, Bio Vollkorn Farfalle. 夕食: Äpfel, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker, Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Balsamico, Honig, Senf, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane. もっと...
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2326 kcal
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運動:
Kurs + joggen - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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