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Tuff Pill to swallow-but I’m back in the saddle.
I have a plan to loose 30 lbs by July 25th (so 20 weeks) and I’m going to make it happen!
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91.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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2619 kcal
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脂質: 94.30g | たんぱく質: 164.99g | 炭水化物: 289.04g.
朝食: Egg, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Egg White. 昼食: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. 夕食: Pickled Beets, Progressive Omegessential, Butternut Winter Squash, Butter, Heinz Deep Browned Beans with Pork & Molasses, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas, Kind Almond Caramel & Sea Salt. もっと...
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2861 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 19 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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