|
Nareszcie!Kcl znowu 1800 i ta tym tracę najlepiej,więc pilnuje się 🙂
|
87.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
|
1800 kcal
|
脂質: 79.77g | たんぱく質: 110.48g | 炭水化物: 162.71g.
朝食: Cukier, Mleko Migdałowe, Kawa, Sokołów Sokoliki, Jajko, Krakus Szynka Eksportowa. 昼食: Chleb Biały, Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Bakalland BA! Zero Cukru 5 Zbóż i Kokos z Chia, Banan. 夕食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pączek z Nadzieniem Kremowym, Cukier, Delikate Twaróg Chudy, Lubella Makaron Pełne Ziarno. 軽食/その他: Schab Wieprzowy (Polędwica), Ogórki Konserwowe, Światowid Ser Gouda, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Tost Maślany. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|