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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Hatte gestern einen schönen Abend. Unsere Voltigiertrainerin hatte Geburtstag und hatte uns danach zum Abendsnack eingeladen. Mit Salat, Brötchen, Dips, Gemüse und Knabberzeug. War sehr lecker und ich habe so viel gegessen, wie ich mochte und erst zu Hause getrackt und war genau im grünen Bereich. Bin stolz auf mich😊. Habt einen wunderschönen Tag☀️🤗. Heute bei uns regenfrei☀️.
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63 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1808 kcal
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脂質: 75.30g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 202.72g.
朝食: Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren, Leichter Genuss Magerquark. 昼食: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Möhren, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen, 7Days Bake Rolls Pizza. 夕食: Nutella Nutella, Vegola Rapsöl, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Ei. 軽食/その他: Sun Snacks Kichererbsen Chips, Sun Snacks Kichererbsen Chips, REWE Beste Wahl Linsenchips, Kinder Riegel (21g), Storck Knoppers Nussriegel, Leibniz Pick Up! Choco, Kinder Bueno, Duplo Duplo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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