2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1815 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 116.77g | 炭水化物: 167.35g.
朝食: Banane, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Du darfst Teewurst, Kaffee, Kaffee. 夕食: Bounty Bounty Miniatures, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Patros Feta Leicht, Edeka Feldsalat, Honig, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Gewürzgurken, Corny Free Joghurt, Balisto Korn Cereal, Äpfel. もっと...
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3242 kcal
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運動:
剣道 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 25 分, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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