2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1408 kcal
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脂質: 81.57g | たんぱく質: 89.46g | 炭水化物: 73.39g.
夕食: Большая Кружка Кофе Капучино, Просто Печенье Овсяное, Стерлядь, Запеканка. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное, Большая Кружка Кофе Капучино, Slasti Мини-Карамель, Миндаль Миндаль. もっと...
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3403 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 皿洗い - 15 分, 読む - 2 時間 3 分, テレビで見る - 1 時間 56 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間 31 分, 座る - 1 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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