2020年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1612 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 166.20g.
朝食: WRP Lose Weight. 昼食: Sawi, Telur, Buncis, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bakso Ikan. 夕食: Pempek, Sate Ayam, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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