2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
|
1314 kcal
|
脂質: 52.63g | たんぱく質: 102.18g | 炭水化物: 113.00g.
昼食: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa. 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Metamucil Sugar Free Metamucil, Nutrition Works 10 Day Green Smoothie , Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot, Coromega Omega-3 Supplement - Orange Flavor. もっと...
|
|
2555 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.9 kg増量中
|