2020年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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120.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 11日:
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1698 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 155.54g | 炭水化物: 127.34g.
朝食: The Man Shake Chocolate Shake, Musashi 100% Whey Protein, Benefiber Fiber. 昼食: Musashi 100% Whey Protein, The Man Shake Chocolate Shake. 夕食: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Panang Curry. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn , Lemon. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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