2013年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 13日:
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969 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 76.59g.
朝食: Spinach & Cheese Omelet Muffin, Cappuccino. 昼食: Beef Vegetable Stew. 夕食: Zesty rilled Veggies & Mahi Mahi. 軽食/その他: Medifast Cheese Pizza Bites, Coffee (Brewed From Grounds) , Dark Chocolate Shake, Natural Walnuts & Almonds (), Chocolate Mint Crunch Meal Bar. もっと...
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2430 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 走る - 時速10km - 8 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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