2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
|
1430 kcal
|
脂質: 80.87g | たんぱく質: 131.08g | 炭水化物: 46.70g.
朝食: Café, Itambé Creme de Leite Leve, Ovo Cozido, Guacamole. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bacon, Chuchu Cozido, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bacon, Chuchu Cozido, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Hambúrguer Caseiro, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Alface Americana. 夕食: VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro, Água de Coco, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Presunto Parma, Guacamole, Qualitá Nozes sem Casca, Itambé Creme de Leite Leve, Morangos. もっと...
|
|
612 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|