2013年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 13日:
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1899 kcal
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脂質: 138.55g | たんぱく質: 124.10g | 炭水化物: 38.34g.
朝食: Brazil Nuts, Almonds, Cocoa Powder (Unsweetened), Boiled Egg, Trader Joe's Goat Milk Brie, Tnuva 3.6-4% Old Fashioned Milk, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 夕食: Avocados, Publix Tuna Steak, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2948 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, Walking - 45 分, 座る - 9 時間 45 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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