2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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1621 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 148.11g | 炭水化物: 114.98g.
昼食: Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Brócolis, Camil Feijão Branco Pronto, Ovo de Codorna, Chicória, Alface, Whey Iso Triple Zero. 夕食: Hortifruti Suco Refrescante, Masterfoods Molho para Salada Ervas Finas, Queijo Parmesão (Ralado), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Alhos-Poró, Rosbife, Hortifruti Cebola Roxa, Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface, Ovo de Codorna, Brócolis. 軽食/その他: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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