2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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993 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 55.27g | 炭水化物: 103.02g.
朝食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integra. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Jiló Cozido, Contra-filé. 夕食: Sobremesa de Gelatina, Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canastra Queijo Minas Artesanal, Da Terrinha Tapioca. もっと...
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674 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 15 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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