2020年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 10日:
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2258 kcal
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脂質: 99.28g | たんぱく質: 154.31g | 炭水化物: 182.95g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra. 昼食: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Hacendado Leche Semidesnatada, Delaviuda Trufas al Cacao, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Hacendado Queso Cheddar Curado, Arroz Basmati (Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Deluxe Perdiz en Escabeche, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Leche Semidesnatada. 夕食: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Carrefour Bio Bifidus Natural Desnatado , Makis de Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Lidl Filete de Salmón, Borraja. 軽食/その他: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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