2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1479 kcal
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脂質: 67.93g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 155.90g.
朝食: Buondì Buondì al Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mandarino, Leerdammer Emmental, Conad Pecorino Sardo, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Risotto alle Zucchine, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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2075 kcal
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運動:
座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 10 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 23 分, 運転 - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 22 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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