2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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2971 kcal
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脂質: 112.17g | たんぱく質: 205.62g | 炭水化物: 280.26g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Caturra. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Growth Supplements Hipercalórico, Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos, Da Terrinha Tapioca, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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