jessica.alcoforadoの日記, 2020年 03月 9日

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2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.3 kg これまでの減量分: 6.3 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:

944 kcal

脂質: 38.52g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 108.79g. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Caldo de Mandioca. もっと...

2721 kcal

運動: ハイキング - 10 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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