2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1435 kcal
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脂質: 76.44g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 102.23g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Mamão Formosa. 昼食: Suco de Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Prato Light Estrogonofe de Frango . 夕食: Café com Leite Integral, Crepioca, Ovo Mexido. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Couve com Limão. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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