2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1288 kcal
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脂質: 70.61g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 93.99g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Calavo Avocado, Jalapeno Peppers, English Muffin, Cholula Original Hot Sauce, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 昼食: Great Value Sliced Cheese 2%, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Rainbow Hamburger Bun with Seeds, First Street Ground Beef Patties. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Ocean Spray Cranberries, Fresh Express Salad 50/50 Mix, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Athenos Crumbled Blue Cheese. 軽食/その他: Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Air Popped Popcorn. もっと...
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1715 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 15 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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