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foi uma perda bem abaixo do esperado mesmo adicionando o HIIT de baixa intensidade, esperava uma perda maior para essa semana =( mas seguimos em frente
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101.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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858 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 23.75g | 炭水化物: 53.80g.
昼食: Kibon Sorvete Mousse de Maracujá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Pepino (Descascado), Ovo Frito. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Pode pesar todos os dias, mas é ideal ver o resultado com mais tempo. Faço aerohiit diariamente (de 40 a 50 minutos) e empacou também. Mas perder meio quilo por semana está ótimo. Melhor ir aos poucos 🙂
2020年 03月 9日 投稿者: rsaraujoo
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