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Hallöchen ich wünsche euch noch einen schönen Wochenanfang. Langsam geht wieder runter. 😉
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109.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1598 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 124.71g | 炭水化物: 109.91g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Castello Höhlenkäse Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Salat Mexicana. 夕食: Rinderhüftsteak, Popp Baked Potatoes. 軽食/その他: Chiquita Banane. もっと...
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3360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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