2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1718 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 108.75g | 炭水化物: 218.14g.
朝食: DM Bio Erdnussmus, Getrocknete Kürbiskerne, Banane, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Clementinen, Blutorange, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur . 昼食: Joghurt, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Coffee Fellows Avocado Stulle , Gurke (mit Schale), Äpfel, Kirschtomaten. 夕食: DM Bio Sojaflocken, Gurke (mit Schale), Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. もっと...
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2541 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, クロストレーナー - 40 分, 運転 - 2 時間, ショッピング - 3 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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