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Helaas. Hoi wel vocht vast merk ik. Mijn ringen zitten ineens een stuk strakker.
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65.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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972 kcal
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脂質: 34.31g | たんぱく質: 40.18g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Milbona Magere Kwark Vanille. 昼食: Gouda's Glorie Amsterdamse Ui Dressing, Calvé Slasaus Halfvol, Komkommer (Geschild). 夕食: Omelet, AH Bruine Puntjes, AH Grana Padano DOP 32+, Gebakken Ei, AH Yorkham Naturel, AH Pain de Boulogne. 軽食/その他: Sondey Wafelmix, Jumbo Roomboter Stroopwafel , Thee met Zoetstof (Caloriearm), Thee, Van Gilse Bruine Kandij Fijn, Tommies Snack Komkommer, Koffie (Oploskoffie), Espresso. もっと...
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2155 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 座る - 5 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 2 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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