2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
|
1918 kcal
|
脂質: 89.86g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 161.51g.
朝食: Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Omlet lub Jajecznica. 昼食: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu), Hortex Warzywa na Patelnię. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Chleb Żytni 100%, Hortex Warzywa na Patelnię. 軽食/その他: Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Chleb Żytni, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Chleb Żytni. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|