2020年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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471 kcal
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脂質: 12.02g | たんぱく質: 41.45g | 炭水化物: 49.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Marina Тунец в с/с, Винегрет с Маслом . 夕食: Помидоры, Кефир. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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