2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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1930 kcal
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脂質: 105.71g | たんぱく質: 59.54g | 炭水化物: 171.13g.
朝食: Aldi Tonijnsalade (30g), AH Luxe Speltbol. 昼食: Unox Runder Rookworst, AH Zuurkoolstampot . 夕食: Aldi Tonijnsalade (30g), AH Eiersalade met Bieslook, AH Luxe Speltbol, AH Rijkgevulde Erwtensoep met Rookworst. 軽食/その他: Pecannoten, Appel. もっと...
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2789 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, 通勤 - 7 時間, 掃除 - 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 49 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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