2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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994 kcal
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脂質: 48.43g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 81.73g.
朝食: Uno Çavdarlı Ekmek, Ceviz, Torku Süzme Peynir, Dereotu, Maydanoz. 昼食: Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak Çorbası. 軽食/その他: Fındık, Kuru İncir. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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