2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
|
2112 kcal
|
脂質: 79.16g | たんぱく質: 169.81g | 炭水化物: 171.09g.
昼食: Омуль, Просто Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Омуля, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Моцарелла. 夕食: Запеканка, Картошка Печеная, Стерлядь. 軽食/その他: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Slasti Мини-Карамель, Брауни Ермолино. もっと...
|
|
3471 kcal
|
運動:
ショッピング - 26 分, 浴びる - 40 分, 料理 - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 36 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 29 分, 読む - 5 時間 3 分, 皿洗い - 15 分, テレビで見る - 2 時間 56 分. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|