2020年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 56.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 9日:
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575 kcal
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脂質: 13.19g | たんぱく質: 46.56g | 炭水化物: 72.81g.
朝食: Lumpia Ayam. 夕食: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). 軽食/その他: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ansell Brown Sugar, Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Kurma. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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