2019年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 9日:
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1177 kcal
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脂質: 17.28g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 158.87g.
朝食: HiLo Hilo Gold Chocolate, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Remis Kukus atau Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol, Nasi Putih, HiLo Hilo Gold Chocolate. 軽食/その他: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Roma Malkist Crackers (2). もっと...
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