2020年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
|
2307 kcal
|
脂質: 58.47g | たんぱく質: 175.21g | 炭水化物: 272.10g.
朝食: اللوز, زعتر أبو السعود, Sugar Free Decaffeinated Cola Soft Drink, جرين كولا كرز - مشروب غازي محلى بنبات الستيفيا, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Frico Gouda Light Slices, الفليفة, الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. 昼食: باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة, الفليفة, الطماطم, بطاطا مشوي, الفجل, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية طحين فاخر. 夕食: الكبير توت أسود , Hintz هنتز Cacao كاكاو, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 軽食/その他: cofique فانيلا فرنسية لاتيه, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Frico Gouda Light Slices. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|