2020年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
|
1837 kcal
|
脂質: 51.70g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 237.21g.
朝食: LaVita Fit Fürs Leben, Philadelphia Milka, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken, Alpenmark Cremia Balance, Grandessa Erdbeermarmelade, Weich Gekochtes Ei, Korn Mühle Körnerbrötchen. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Aubergine, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gouda, Harter Parmesan. 夕食: Hartgekochtes Ei, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken, Real Bio Maiswaffeln mit Meersalz. もっと...
|
|
2557 kcal
|
運動:
walken - 1 時間 13 分, hula hoop - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|