2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1531 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 174.65g | 炭水化物: 124.75g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Olio Extra Vergine di Oliva, Panino Bianco Morbido. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Arance, Carrefour Sovracoscia di Pollo, Pema Pane di Segale Integrale. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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