2020年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
|
1370 kcal
|
脂質: 70.31g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 143.51g.
朝食: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Злагода Кефир 2,5%. 昼食: Яблоки (без Кожи), Огурец (с Кожурой), Злагода Кефир 2,5%. 夕食: President Сметана 30%, Яблоки (без Кожи). 軽食/その他: Яблоки (без Кожи), Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|