2020年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
|
1331 kcal
|
脂質: 65.07g | たんぱく質: 112.90g | 炭水化物: 66.75g.
朝食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Ultimate Nutrition Омега 3, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 昼食: Хлебец, Kamis Зелень Петрушки, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Свинина Тушеная, Овсяные Отруби, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 軽食/その他: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. もっと...
|
|
2017 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|