|
да ё моё, вчера кушала один раз (хоть и весьма плотненько)... а на весах опять привес. 😕
|
72.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 8日:
|
1447 kcal
|
脂質: 124.26g | たんぱく質: 61.11g | 炭水化物: 20.95g.
昼食: Кето-крем для торта, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Кекс-кокос, Приготовленная Морковь, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Куриные Бедрышки (Запеченные). 夕食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чим Чим Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Now Foods Эритритол, Dr. Oetker Ванилин, Лимонная Цедра, Лимонный Сок, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Печень Куриная Жареная, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Polezzno Спирулина. もっと...
|
|
2497 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 45 分, 皿洗い - 1 時間 30 分, 料理 - 2 時間 40 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|