2013年 04月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 12日:
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2890 kcal
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脂質: 45.04g | たんぱく質: 81.78g | 炭水化物: 390.84g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Steak Pie, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Lager, Lager, Multigrain Bread. もっと...
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2226 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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